日々を生きていると、
気づかないうちに心の形がぼんやりしてしまうことがあります。
やることに追われて、
何を感じているのかも分からなくなって――
ふと立ち止まると、「私、どこにいるんだろう？」と思ってしまう。
そんなとき、
私をそっと呼び戻してくれるのが、
台所での小さな「ていねい」です。
小さな所作が心を整えてくれる
味噌をすくうスプーンをゆっくり動かす。
野菜の皮を薄くむきながら、手の感覚に集中する。
煮物の湯気に顔を近づけて、いい香りに深呼吸する。
誰に見せるわけでもない、
ほんのささやかな「ていねい」な時間。
でもその一つひとつが、
ふわふわしていた心に輪郭を与えて、
「今ここにいる私」を思い出させてくれます。
「ていねい」は、自分を愛おしむ行為
ていねいに暮らすことは、
何も特別なものを揃えることでも、完璧を目指すことでもありません。
大切なのは、
今できることにそっと心を向けること。
それは結局、
「私は私を大切にしていいんだよ」と、
自分に許しを与えることなのかもしれません。
まとめ
心がざわついているときほど、
どうか「ていねい」に立ち返ってみてください。
台所でお味噌を溶く時間、
ごはんを器によそう手のぬくもり――
そんな何気ない所作の中に、
心をまあるく整える力が、ちゃんと宿っています。
今日も小さな「ていねい」を、
あなたの中にそっと灯してあげてくださいね。
コメント