「おいしいね」と自分に言ってあげる

ふとした瞬間、
「これ、おいしいな」って思うとき、ありませんか？

でも、日々の慌ただしさの中で、
その気持ちを、ちゃんと味わうことって
意外と少ないのかもしれません。

だからこそ、今日のごはんは、
小さな「おいしいね」を自分に届ける時間にしてみませんか？

「おいしいね」は、からだと心の“対話”

ひと口食べて、「おいしい」と感じるその瞬間。
それは、味覚だけじゃなくて、
心が「今ここにいるよ」と知らせてくれる、サインのようなもの。

その味が、自分にとって
どんなふうに心地よかったか、どんな気分になったか――
少し立ち止まって感じてみるだけで、
心がすーっと整っていくのです。

料理は、誰かに喜んでもらうためだけのものじゃなくて、
**自分をいたわるための“しずかな愛”**でもあります。

「今日は、これが食べたかったんだよね」
「自分で作ったの、すごいね」
「ちゃんと食べられて、えらいね」

そんなふうに、自分にやさしく声をかけること。
それが、じんわりと、日々の自信や元気につながっていきます。

わたしたちは、とかく
自分に厳しくなりがちです。

「もっとちゃんと作らなきゃ」
「こんなものでいいのかな」
そんなふうに思ってしまうこともあります。

でも、
「おいしいね」って自分に言ってあげることは、
どんな料理にも、その時間にも、価値を与える魔法のことば。

完璧じゃなくていい。
自分の感覚を大事にできた、ということが、何よりのご褒美なのです。

食べることは、生きること。
生きることは、感じること。

だからこそ、
「おいしいね」とつぶやくたびに、
あなたの中の“命”が、ふわっと明るくなるのかもしれません。

今この瞬間、
あなたのそばにある一杯を、
どうぞやさしく感じてみてくださいね。

その「おいしいね」が、あなた自身への一番のエールになりますように。