ひとりごはんも、じゅうぶんに満ちている

「ひとりで食べるごはんは、さみしい」
そう思っていた時期がありました。

誰かと一緒に食べるとおいしく感じるし、
笑い合える食卓は、やっぱり特別です。

でもある日、
湯気の立つお味噌汁を、静かな朝にひとりで飲んだとき。
「この時間は、じゅうぶんに満ちている」
そう感じたのです。

静けさの中で、自分と向き合う

誰にも気をつかわず、
誰かの会話に合わせなくてもいい。

目の前の食事と、自分だけの時間。

それは、“孤独”ではなく“自由”。
“さみしさ”ではなく、“内なる豊かさ”。

スピリチュアルな感覚でいえば、
「今ここに生きている私」と深くつながる時間なのかもしれません。

誰かのためじゃなく、
見栄えや手間を気にするわけでもない。
ただ、自分が食べたいものを、自分のために作る。

それは、自己肯定のやさしい行動です。

ごはんを炊く、
野菜を切る、
お味噌汁をよそう。

それだけで、
「私は私を、大切にしているんだな」って、ふと気づけるんです。

ひとりで食べるごはんは、
まるで静かな湖面のよう。

そこには、心の声がやさしく響く余白があります。

あの人に言いたかったありがとう。
最近がんばっている自分へのねぎらい。
小さな不安や、ふとした希望。

そんな思いが、するすると浮かんできて、
食事とともに、そっと整っていくのです。

にぎやかな食卓にも、
静かなひとりごはんにも、
それぞれの美しさがある。

だから私は思うのです。

ひとりで食べるという時間を、もっと大切にしていいんだって。

それは“自分を育てる”時間であり、
“自分を信じる”時間でもあるから。

ひとりごはんも、
ちゃんとおいしくて、ちゃんと尊くて、ちゃんと満ちている。

それは、
“誰かと比べない時間”
“自分だけの栄養になる時間”。

🍀今日のひとりごはんが、あなたの心をそっと癒してくれますように。