手で作ることで、心があたたかくなる理由

ごはんを炊き、お味噌汁をつくり、
野菜をちぎって、器にそっと盛りつける。

そんな「手を使って料理する時間」は、
どこか静かで、あたたかくて、
いつも私の心をほっとさせてくれます。

手から“気”は伝わる

スピリチュアルの世界では、手には「氣（エネルギー）」が集まりやすいと言われます。

だからこそ、
手で握ったおにぎりはあたたかくて、
手でこねたハンバーグにはぬくもりがあり、
手作りの料理にはどこか“やさしさ”が宿る。

それは、エネルギーが手を通して料理に移っているからなのです。

手を使うと、心が静かになる

包丁を握る。
野菜を洗う。
ごはんをよそう。

そんな“何気ない動作”に集中していると、
思考が静かになって、心が今ここに戻ってきます。

それはまるで、小さな瞑想のよう。

手で触れることで、食材とつながる

大根のひんやりした手ざわり。
塩麹を揉み込むときの感触。
味噌をといたときの指先のぬくもり。

食材に直接触れることで、
その素材がもつ“いのち”を感じる瞬間があります。

そうやって、食べものと自分がつながっていくと、
心の奥がふんわりやわらかくほどけていくのです。

自分の手で「整える」ことの力

冷凍食品を温めるだけの日も、
市販のお惣菜にひと手間加えるだけの日も、
「自分の手を少しだけ使った」という感覚が、
なぜか大きな安心感をくれることがあります。

手を使って作ったごはんは、
“自分を整える”という行為そのものなのかもしれません。

最後に

料理に自信がなくても大丈夫。
盛りつけがうまくいかなくても、かまわない。

あなたの手で作ったその一皿には、
ちゃんと“心”が込められています。