作る

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わたしの台所には、祖母の知恵が生きている

ひとりごはんも、じゅうぶんに満ちている

手を動かすことで、不安がほどけていく

手で作ることで、心があたたかくなる理由

“味見”は、心の状態を映す鏡

食材とつながることで、季節と調和する

失敗しても大丈夫。料理は自由の練習

“直感”で作る料理は、心の声を聴くこと

“台所しごと”は、自分を整えるスピリチュアル時間

落ち込んだ日に作る“自己肯定ごはん”

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