お箸を揃えるだけで心が整う

ごはんを食べ終えたあと、
お箸をそっと揃えて置く。

たったそれだけのことなのに、
心の中がふわっと整うような、
不思議な静けさに包まれる瞬間があります。

小さな所作が「今ここ」に戻してくれる

日々はめまぐるしく過ぎていきます。

バタバタと食事を終えて、洗い物に追われて、
気づけば気持ちがどこか上の空。

でも、食べ終わったあとに
そっとお箸を揃えるという小さな所作を加えるだけで、
心はふたたび「今ここ」に戻ってきてくれるのです。

箸を揃えるという行為は、
「ごはんの時間が終わりました」という区切りをつける、静かな儀式。

たとえば――

そんな時間を持つだけで、
乱れていた心が、すっと静まっていくのです。

誰かのために、ではなく、
自分のために丁寧にお箸を揃えること。

それは、自分自身に
「今日もよくやったね」
「ちゃんと食べられてえらかったね」
と声をかける、やさしい習慣でもあります。

忙しい日や、心がざわつく日ほど、
お箸を揃えるこのひと手間が、心の支えになってくれます。

整えることは、決して大きなことじゃなくていいのです。

お箸を揃える、それだけで心も整う。

今日も、無事にごはんを食べられたこと。
その幸せに、そっと感謝をこめながら。
お箸を揃えて、今日の自分をやさしく包んであげてくださいね。