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作る

食材とつながることで、季節と調和する

作る

失敗しても大丈夫。料理は自由の練習

作る

“直感”で作る料理は、心の声を聴くこと

食べる

朝ごはんを整えると、一日がやさしく流れる

食べる

朝の味噌汁は、わたしを目覚めさせる魔法

感じる

“いただきます”の意味をスピリチュアルで考えてみる

作る

“台所しごと”は、自分を整えるスピリチュアル時間

食べる

60代からの“整える朝習慣”

食べる

白いごはんのスピリチュアル — 心を整える一杯の力

作る

落ち込んだ日に作る“自己肯定ごはん”

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